Home » Sporten
Sporten
Allereerst is het van belang dat je de voordelen van sporten inziet. Op het moment dat je bewust bent van deze voordelen zul je beseffen dat tijd maken voor sport een keuze voor jezelf is.
Wees trots op jezelf elke dag dat je bewogen hebt.
Veel ziekten die vooral op latere leeftijd kunnen ontstaan zoals diabetes, hartaandoeningen en osteoporose (botontkalking) kunnen gedeeltelijk worden voorkomen door regelmatig te sporten.
Andere positieve effecten van sporten:
• Het gewicht op peil houden
• Spierkracht en spiermassa in stand houden en / of verbeteren
• Vertraging van het ouderdomsproces
• Energiek gevoel
• Minder kans op depressie